学习太极剑
2019-6-12【中华国粹】
🌹杨式56式太极剑剑谱以及分解动作
🌻1、起势(弓步前指)：
左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.
🌻2、三环套月（丁步点剑）：
上步 穿剑 坐步 转体 展臂 再上步 接剑 剑交到右手 丁步前点。
🌻3、大魁星式（独立反刺）：
向后撤步 挂剑 收脚 收剑 独立反刺 前指 转向正东。
🌻4、蜻蜓点水（提膝点剑）：
转身向下方点剑偏西南。
🌻5、燕子抄水（仆步横扫）：
向侧后方落步 剑指反穿 转腰仆步 向前弓步扫剑。
🌻6、左右拦扫（左右平带）：
收剑上步 弓步向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步向左平带 左右再各重复一次 。
🌻7、小魁星式（虚步撩剑）：
转腰 收脚 绕剑 上步 绕剑 虚步撩剑 前指 方向正东偏南30度。
🌻8、燕子入巢（仆步穿剑）：
退步转身 仆步穿剑 。
🌻9、虎抱头（虚步捧剑）：
重心前移 两手合抱虚步 捧剑 方向斜向西北。
🌻10、灵猫捕鼠（跳步下刺）：
蹬脚刺剑 跳步 弓步下刺 西偏北。
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