瑜伽意为连接、相应、组合；它不仅是一些体位的完成，更是一种生命状态的展现。人们通过修持，使自己的灵性与宇宙理相应，了知真理，离苦得乐，这就是瑜伽的本能和天职，它能赋予人类最宝贵的能量。
瑜伽能改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体与精神和谐统一的运动方式，瑜伽是深受现代女性喜爱的美化形体、修身养性的首选运动。
“喜乐瑜伽”顾名思义，就是使身体心灵为之喜悦自在的瑜伽。它是光的瑜伽，是流动的瑜伽，是使我们灵魂得到滋养的瑜伽。重要的是喜乐瑜伽有爱。 喜乐瑜伽是一套对身心灵全方位、深层次关照的教法。不但强身健体，还能与心灵相通，释放无限潜能，开启内心的喜乐能量。
喜乐瑜伽是源自喜马拉雅的古老传承，经由源淼老师整理，呈现一套结合古老智慧与现代文明的瑜伽功法，是古老的智慧在现代族群中的展现。喜乐瑜伽简单易学，没有高难度的瑜伽体位挑战，是活泼单纯、深入浅出的瑜伽套路，所有人都可以练习。
喜乐瑜伽是来自生命源头的清净教法，不落入任何宗教形式，强调对生命苦乐的关切及超越，提倡“单纯的头脑，空灵的心，聪明的身体”，对生命全方位及深层次的尊重与关怀。
当我们通过喜乐瑜珈练习将负面意识转化为正面意识的时候，我们所携带的能量自然由沉重阴暗转化为喜乐光明；这份喜乐光明的能量会在无形中对他人及社会产生积极向上的影响。
喜乐瑜伽分为有相部分和无相部分，其中前八部功法（天地之间、高山雪莲、童年时光、笑口常开、智慧之剑、金字星座、荒漠甘泉、智慧之海）蕴含了呼吸、观想、手印、身印和体位的合理“调配”，通过对人体地、水、火、风四大元素的调理，改变人体的“风水”，不仅可以强身健体、抗病防衰，还具有开启每个人内心深处的宇宙意识及个体高频率的正能量的功能。
无相的部分是九部功法之外的参悟和认知。九部功法通过对地火水风的调理，改变人体“风水”，使粗糙转变精细，从而达到强身健体、防病抗病的效果。参悟和认知则使人心量扩大、释放提升内在的无限潜能，从而获得战胜烦恼的能力。
有相和无相缺一不可，两者相应才是喜乐瑜伽。 本次的喜乐瑜伽是公益课程，导师李少文及昱文国学院诚心推出这次瑜伽体验课程。让更多的人体验喜乐瑜伽的威力，领悟喜乐瑜伽的精髓，开启载歌载舞的喜乐能量。
活在当下，只有灵在和开心，才是真正的活着。才能内心充满了喜乐和安稳。
你就是那个千手千眼的千手观音，打开无所不能的自己。 让我们行走在自己的呼吸上，走在每一次呼吸上，感恩大地的安稳，静静地感受每一次呼吸，每一次行走，带着这样一份感恩，这样一份觉知，行走在大地上。
修行吧，好好的修行你自己吧，那是天大的孝顺。 大山如如不动，才生长万物，天空如如不动，才产生风雨雷电，我自如如不动，把大爱送给每一个人。
做一个完整的人，不是做一个完美的人。
第一天的课程老师主要带领大家清理负面情绪，认识真正的自己，让自己与自己相连，自己与他人相连，与大地相连，与心中的喜乐相连，做回真正的自己，做回自己心中想做的自己。
清晨，云雾交织，拂着轻风，迎着朝霞，进行喜乐吟诵。让自己与自然相连，与每一片绿叶相连，与老子相连。倾听圣贤的声音，让自己与圣人的智慧相连。感知感受先人的哲理智慧，让自己拥有随风而动，随云而舞的喜乐能量。
课程的第二天恰逢父亲节，老师特别安排了感恩父亲的环节。
学员们敞开心扉，倾诉了对父亲的愧疚与感恩。
喜乐瑜伽不但注重身体的修行，也注重心灵的修行。
感恩天空，感恩大地，感恩父母，感恩朋友，感恩生命中每一个与我们相遇的人。 感恩阳光照耀我们，感恩雨水滋润我们，感恩每一片树叶为我们蔽荫，感恩食物喂养我们。
学员们来上课都带着不同的目的，为了美容、瘦身、治病、赶时髦等，很少人想到瑜伽也是心灵美容、心灵健美、心灵疗愈、心灵时尚。它是内在的潜移默化，促使人的身心灵整体均衡成长：开发潜意识功能、奇妙的梦境瑜伽；在外强化感官的敏锐，在内使心中之眼打开；帮助现代人在繁忙嘈杂的环境中，依然保持清明淡定的心境，不轻易被外境所转，没有过度起伏的情绪，处在宁静平凡的舒适自在中。事能知足心常乐，人到无求品自高，真正的喜乐是睿智、持久，更是放松。
李少文 喜乐瑜伽全球认证教师(高级) 国际佛经翻译志愿者组织成员 IPA国际注册高级礼仪培训师 «精油疗愈»一书的翻译 北京奥运会翻译 山西省英语高考状元 山西省政府特聘翻译专家 世界银行/亚洲开发银行翻译
2014年10月第一次走入源淼老师的课程。初次上课即被源淼老师美轮美奂又深入人心的课程深深吸引，从此走上喜乐回家之路。 2015年6月考取喜乐瑜伽全球认证教师。 随后，开始在全国多地举办喜乐瑜伽分享会，喜乐瑜伽工作坊，建立喜乐自在平台.....
2017年4月在新加坡通过喜乐瑜伽高级教师考核，6月在广州接受老师颁发证书和祝福。
中国人讲：“体乃载智之舟，育德之舍”。假如帮助一个落水的人，要先拽住衣服才能把人拖上岸……把人比喻灵魂，把衣服比喻为肢体，通过对肢体的健康关怀而释放灵性，反过来，灵性的提升有助于身体的平安，物质和精神的互相作用互相转化，这就是喜乐瑜伽的特质。 修习喜乐瑜伽的场地要干净，保持空气清新，同时尽量安静。
昱文国学院坐落于风景优美的圣莲山，人杰地灵，圣莲山是佛道双修圣地，文化底蕴深厚，是修习喜乐瑜伽的绝佳场所。喜乐瑜伽侧重于心灵的清理，与天地融合，与生活融合。佛家讲求天人合一，无为而治。顺其自然，不强求、不逆天。道家追求自然和谐，道法自然。人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。喜乐瑜伽的无相部分与佛家道家的思想不谋而合。在佛道圣地修习喜乐瑜伽会得到额外关照，倾听来自远古的声音，释放心中的喜乐能量，让身心与自然融合，让心灵与天地飞舞。
我们每个人内心都有一颗钻石，它就是完美的智慧和精神之爱。但是，这颗钻石被私欲、愤怒等负面情绪包裹着，掩盖了它的光芒。那我们如何将这些不良品性从心中清除掉呢？喜乐瑜伽通过观想净化提升意识，洁净了这颗无价钻石上面沾染的灰尘，让我们的智慧和精神之爱的本性闪耀光芒。只要有规律地练习，我们会慢慢体验到那原本就存于内心的安宁与喜悦。
练习喜乐瑜伽就是一个发现自我，认识自我，活出自我的过程。
昱文兴学 传统永继
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