记得刚到离退办时，老姐们便建议我成立健身队，让老姐们有个健身的机会。我说没教练、没场地啊！于是，姚老师便说：我来教大家，我来带大家。无偿。大家开心健康就好。
于是，14年的春天成立了健身队。姚老师每次从滨江赶过来教老姐们打柔力球。那天，我们看到了柔力球可以舞得那么美。一下子喜欢上了它。
一年练下来，老姐们身手不凡。15年的量大春晚，在工会的支持下。健身队走上了嘉量舞台。老姐们美得不要不要的……大家爱上了这小小的柔力球，爱上了健身队这个集体。
健身队的建设也越来越完美。有了组长徐军老师。有了两位教练，姚美娟老师教柔力球和太极扇、熊静宜老师教排舞。徐老师带着健身队每次外出搞活动都不忘健身锻炼。老姐们在这个团队里充满着活力与快乐，健康与从容。
健身队在徐老师和两位教练的带领下，团结、友爱、坚守。没有专门的训练场地，老姐们天晴就在停车场练，下雨就在小教室练。四年来风雨无阻。老姐们常问我：我们认真吧？努力吧？就为了你的支持，我们也要坚持。我真心很佩服、很敬佩老姐们的这份坚持“展示阳光心态”，展示优雅变老的气概。你们这份坚持、坚守才是最动人的。谁说青春才芳华，晚霞依旧别样红。
那年，健身队走上在杭高校离退休老同志庆祝建国65周年汇演的舞台，《父亲的草原母亲的河》深受欢迎。
今年，健身队带着《曼妙芳华》再次走上了在杭高校离退休文艺汇演的舞台。彰显了我们量大离退办老同志的魅力与风采。
最让人惊喜的是今年陆老师也加入了健身队，他可是我们姚老师的康定情哥哦。
上今年春晚也是陆老师提议的，没想到老姐姐们积极响应。因为她们是“讲好量大故事，传播正能量”的积极践行者。那就练起来吧！
这里也得感谢美女孙倩老师的专业指导，才能让健身队的《中国功夫》在春晚上精彩绝伦，功夫了得！
18春晚的精彩亮相，是老姐们这几年“展示阳光心态”的坚持，“传播正能量”的坚守最好的诠释。这是一群美丽的花，晚霞别样红的花。
看到陆老师姚老师默契的眼神和动作，很多人都问我了……我说是啊，他们就是量大的一对伉俪老师。他们相濡以沫的爱情故事一样芬芳动人。
这是姚老师分享给我的他们年轻时的样子，那个属于激情燃烧的岁月。他们同一天进入大学的校门，同一天入的党……
今天他们又同一天登上量大的舞台，共同演绎属于他们的浪漫故事。看着他们这份相伴与牵手，温暖与动人！甜蜜而幸福！
姚老师说：有一种默契叫心照不宣，有一种感觉叫妙不可言，有一种温暖叫有你相伴。酒是成年香，古稀相伴暖，老年夫妇同台迎新，最美不过夕阳红。是啊！还记得当年，同桌的你，问我借半块橡皮。而如今最浪漫的事，就是陪着你慢慢变老。
祝福陆老师和姚老师伉俪情深，幸福快乐！
青春的芳华在岁月中沉淀，夕阳的芳华越久弥香！希望所有的老哥老姐们退休后的生活越来越美！芳华不减当年。
感谢张增耀老师、金国雄老师、俞涛老师提供的照片与视频。感谢你们与健身队一路走来的陪伴与分享。让老姐们的美丽有了美好的定格与回忆。
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