“打坐”这两个字，我还是去年底外出偶遇一位大师所闻，第一次仅仅是听说他每天睡觉时间很少，我不解的问，靠什么来弥补他的睡眠不足？ 同行人告诉我，他是靠打坐（也许这是其中之一），天啊！听了这些，在我浅薄的知识范围内那是不可思议的事。当然，这也都是切切实实发生的事。不过，那时候的我虽然深信不疑，但是，也远远不知道这样的打坐能给自己带来什么，当然，到现在也远远不能说已经知道了，因为这里面的学问，已经足够我这辈子要花大力气学习的。
一个多月前，我们几位好朋友随着大师北上韶关，到了目的地后，又有几位朋友一起过来加盟，我们大家都希望大师可以教我们打坐。过后才知道，对于我们这些从来不了解“禅道”的初学者，大师要花费多大的功夫，才使这些理论深入浅出让我们接受。大师曾经是一名教师出身，所以他也看得清我们能接受的水平就在这个起点上。还好，我虽然有太多的不懂，但是我深信，那一定不是因为我太愚蠢了，而是由于这理论太深奥了，以致我的思维远远跟不上他的步伐。
大师对我们打坐的最低要求，还能让我记住的要点就是：双腿盘好、身体坐直，停止一切内外在的对话，不为外界动静所打扰，也不为自身思维所困扰。身体只要放松，把眼睛闭上，最好是微带笑容，因为人在微笑时，神经自然会全部放松。练习打坐时还要做好呼吸调理，做到平稳、细长、缓慢，注意缓慢的一呼一吸，皆从鼻腔中完成。要在感觉挺安静的环境下调身，调气，调心，在静坐中获得能量带给我们的健康和快乐感……
在跟大师学打坐的这几个学员里，我与老陈都属于后进生，因为好几个学员到后期都可以双腿上盘了，我们两个不要说双腿往上盘，就连把双腿收好，都不是一件容易的事，不过大师还是位好老师，他对我们俩不嫌弃、不放弃，而且还很大度的接受我们，也许因为他知道，不是我们不努力，而是我们的起点太低太低，其他人的起点在原点上，我们是在负点。
回家后，我开始每天自己练习打坐，刚开始是每天两次，每次半小时，一周后家里事多，缩减到每天一次。每次打坐时专注力常常会被脑袋的各种念头带走，发现后我又赶快把它拉回来，半小时的打坐时间我几乎是都在与专注力搏斗的过程，我发现自己整个心灵只不过是一堆念头而已。
我曾经绝望地问大师：为什么意念就那么难啊？大师的回答更让我失望，他说，是很難，却並非不可以。我知道，自己这些意念上的事大师也不能代替的。我必须要先除杂念，从平心静气入门。后来我慢慢发现，打坐练习真的可以静心，我开始安安静静地思考一些已经过去很长时间、但是很美好的往事。所以调理心态虽然是目的，但是也是需要过程的，如果把全部注意力只关注当下的一呼一吸，逐渐的也就会慢慢静心了。
最近一段时间，打坐最大的进步就是我可以单腿（右腿）上盘了，虽然痛苦不堪，我想只要坚持下去就一定能过这一关的。但是，最让我痛苦的并不是腰疼腿疼，而是在忍住腰疼腿疼的情况下谨记大师的教导，我还要强挤出一个淡淡的微笑，我很想拿镜子看看自己这种微笑与平常的笑有什么不同，不过，还是不行啊，闭上双眼的我怎能看见自己呢？！像这些纷杂的念头，经常不断地浮到我心灵的表层，使得很多各种各样的念头，都会带来各种已知或未知的问题。我经常告诫自己，不要害怕痛苦，没有痛苦也就永远不会理解什么是幸福。
最近这几天，右腿的裸关节肿起，加之家人有需要帮忙，就把打坐这事暂时缩水了。但是，无论如何，过了这一段时间，我会一切都恢复的。
请你不要放弃我，在我放弃自己之前。
经过这段时间的练习打坐才知道，别看大师轻易地把双腿盘起，五心朝天，他那打坐的坐姿形成了一个典型的金字塔形状，那是经过多少年的苦练，我相信，他那人体就能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合一的状态。
这两天看到一则“心灵鸡汤”，我~信心百倍！
”觉得人生没有方向吗？
停下来！深呼吸，读读以下文字。
纽约时间比加州时间早三个小时，但加州时间并没有变慢。
有人22岁就毕业了，但等了五年才找到稳定的工作！
有人25岁就当上CEO，却在50岁去世。
也有人迟到50岁才当上CEO，然后活到90岁。
有人单身，同时也有人已婚。
奥巴马55岁就退休了，川普70岁才开始当总统。
世上每个人本来就有自己的发展时区。
身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面。
但其实每个人在自己的时区有自己的步程。
不用嫉妒或嘲笑他们。
他们都在自己的时区里，你也是！
生命就是等待正确的行动时机。
所以，放轻松。
你没有落后。
你没有领先。
在你自己的时区里，一切安排都准时。”
我想，每个人在自己的时区好好努力，不管什么时候开悟，每个人都有自己真心的选择与步调。并不需要步调一致的。
后记
已经写完了，又想起一件事：在大师离开碧桂园水木春华回家的那天，晚饭后老陈说，今晚开始我穿大师的拖鞋吧，多沾些大师是气场，当他穿好后走出第一步，拖鞋前后完全断裂，他非常不解，问，为啥？我想只有两个原因，第一，拖鞋本是断裂的，但是由于大师的气场在，所以又使得它合在一起。第二，是因为你不是大师，所以就不能用大师的东西。他说：还有第三吗？我也不知道，你们说呢？
2017年5月4日 唐小玲
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