记巴马游 /凤鸣 四人同行求养生， 不辞千里日夜行。 扁舟踏水长寿岛， 魔洞鸟岩水晶宫。 2017.2.13
广西巴马长寿村自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。 背倚青山，盘阳河绕村而过，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美，据说当地的空气和水有延年益寿功效。
巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。但这里属亚热带季风气候区，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居自然环境和气候条件十分宜人，风秀、谷幽、气香、水甘是对这里绿色大自然恰到好处的概括。特别是这里的空气十分的清新，空气中负氧离子含量甚至是首都北京的100至750倍，被誉为天然氧吧
巴马的四个主要景点是百魔洞，百鸟岩，水晶宫，长寿岛。
来自全国各地的众多朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。
我饮盘阳水一瓢， 笑观人世逍遥老。 渤海近水寻蓬莱， 逝去多少美英豪。 (盘阳江是长寿之乡巴马母亲河)
2000年第五次全国人口普查时巴马有3160位80至99岁老人，截止到2009年第2季度，90岁以上老人达791位，81位百岁以上的寿星，其中最大的是116岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.98人，居世界第一。
巴马长寿村，地处甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。 在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2000~5000个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。 负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
巴马的森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。 又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。
巴马的特色美食大粽子，五彩糯米饭。
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