一.看话头
夫念非妄尘而不息，尘非息念而不忘，尘忘则息念而忘，念息则忘尘而息，忘尘而息，息无能息，息念而忘，忘无所忘，忘无所忘，尘遗非对，息无能息，念灭非知，知灭对遗，一向冥寂，阒尔无寄，妙性天然。
二.惺惺寂寂
忘缘之后寂寂，灵知之心历历。 无记昏昧昭昭，契真本空的的。 惺惺寂寂是，无记寂寂非，寂寂惺惺是，乱想惺惺非。
三.对治法
寂寂谓不念外境善恶等事，惺惺谓不生昏住无记等相。 以寂寂治缘虑，以惺惺治昏住，寂寂久生昏住，惺惺久生缘虑，寂寂破乱想，惺惺治无记，寂寂生无记，惺惺生乱想，寂寂虽能治乱想，而复还生无记。
四.调适法
以惺惺为正，以寂寂为助。以此二事，体不相离。犹如病者，因杖而行，以行为正，以杖为助。夫病欲行必先取杖，然后方行，修心之人，亦复如是。
五.做功夫
恰恰用心时，恰恰无心用。 无心恰恰用，常用恰恰无。
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