第七式 攒拳怒目增气力 一 拳：大姆指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心(即握固)。
二动作 接上式。身体重心右移，左脚向左开步；两腿徐缓屈膝成马步；同时，两掌握固，抱于腰侧，拳眼朝上；目视前方。
1 左拳缓慢用力向前冲出，与肩同高，拳眼朝上；瞪目，视左拳冲出方向。
2 左臂内旋，左拳变掌，虎口朝下；目视左拳。
左臂外旋，肘关节微屈，同时，左掌向左缠绕，变掌心向上后握固；目视左拳。
3 屈肘，回收左拳至腰侧，拳眼朝上，目视前方。
动作4至动作6：同动作1至动作3，惟左右相反。
本式一左一右为一遍，共做三遍。 做完三遍后，身体重心右移，左脚回收成并步站立；同时，两拳变掌，自然垂于体侧，目视前方。
三 动作要点：冲拳时要怒目瞪眼，注视冲出之拳，同时脚趾抓地，拧腰顺肩，力达拳面。
四注意 1 冲拳时头向上顶，上体立直，肩部松沉，肘关节微屈，前臂贴肋前送，力达拳面。
2 拳回收时，先五指伸直充分旋腕，再屈指用力抓握。
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